ⓘ Serwis Edukacyjno-Naukowy — Zastrzeżenie prawne i medyczne
OptiWzrok Instytut Zdrowia Narządu Wzroku
Sprawdź Wzrok
E-E-A-T & Medycyna Oparta na Dowodach

Badania Kliniczne i Przegląd Literatury

Wszystkie informacje i zalecenia dietetyczne prezentowane w portalu OptiWzrok opierają się na recenzowanych badaniach naukowych (Evidence-Based Medicine).

1. Badania AREDS i AREDS2 (National Eye Institute, USA)

Projekt Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) to jedno z najważniejszych i najbardziej rygorystycznych badań klinicznych w historii współczesnej okulistyki. Objęło ponad 4000 uczestników monitorowanych przez okres ponad dekady.

Kluczowym wnioskiem z badania było potwierdzenie, że codzienna suplementacja diety Luteiną (10 mg) oraz Zeaksantyną (2 mg) w połączeniu z przeciwutleniaczami (cynk, witamina C i E) istotnie wspomaga utrzymanie prawidłowej struktury plamki żółtej i chroni fotoreceptory siatkówki przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki.

2. Badania nad Gęstością Optyczną Barwnika Plamki (MPOD)

Badania opublikowane m.in. w Investigative Ophthalmology & Visual Science wykazały bezpośrednią korelację pomiędzy poziomem karotenoidów w surowicy krwi a gęstością optyczną barwnika plamki żółtej (MPOD). Wysoki wskaźnik MPOD:

  • Zwiększa wrażliwość na kontrast (contrast sensitivity) w warunkach słabego oświetlenia;
  • Skraca czas regeneracji wzroku po olśnieniu (glare recovery time);
  • Filtruje do 90% wysokoenergetycznego światła niebieskiego o długości fali 400-460 nm.

3. Antocyjany Borówki Czarnej (Vaccinium myrtillus) a Resynteza Rodopsyny

W badaniach farmakologicznych wykazano, że standaryzowany ekstrakt z borówki czarnej bogaty w antocyjanozydy stymuluje enzymatyczną resyntezę rodopsyny — kluczowego barwnika wzrokowego pręcików siatkówki. Przyspiesza to adaptację oka do ciemności oraz uszczelnia śródbłonek mikronaczyń krwionośnych dorywczo zaopatrujących naczyniówkę oka.

4. Wybrana Bibliografia Naukowa

1. The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) Research Group. "Lutein + Zeaxanthin and Omega-3 Fatty Acids for Age-Related Macular Degeneration." JAMA, 2013; 309(19): 2005–2015.

2. Stringham, J. M., & Hammond, B. R. "Macular pigment and visual performance under glare conditions." Optometry and Vision Science, 2008; 85(2): 82–88.

3. Canter, P. H., & Ernst, E. "Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (bilberry) for night vision—a systematic review of placebo-controlled trials." Surv Ophthalmol, 2004; 49(1): 38–50.

4. SanGiovanni, J. P., & Chew, E. Y. "The role of omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in health and disease of the retina." Prog Retin Eye Res, 2005; 24(1): 87–138.